Inloggning

NGF:s kurser HÖSTen 2018

 

Måndag

Drop in motorikbana 2-5 år kl. 17.45-18.45 Topeliusgymnasiet 

8.10-10.12 (10 ggr) Carina Björkman 0400-663564

 

Familjegymnastik 2-5 år kl. 18.15-19.00 Munsala skola

3.9-19.11 (12 ggr) Tanja Holmlund 040-9610607

 

Familjegymnastik 2-5 år kl. 18.00-18.45 Socklot skola

3.9-19.11 (12 ggr) Linda Stråka 040-8210963, Jessica Westerlund

 

Drop in Bodytraining kl. 19.00-20.00 Topeliusgymnasiet

8.10-10.12 (10 ggr) Julia Capozza, Carina Björkman 0400-663564

 

Hopprep, fortsättningskurs kl. 20.00-21.00 Topeliusgymnasiet

27.8-10.9, 8.10-10.12 kontaktperson Carina Björkman 0400-663564

 

Tisdag

Familjegymnastik 2-5 år kl. 17.45-18.30 Carleborgsskolan

4.9-20.11 (12 ggr) Carina Björkman 0400-663564

 

Familjegymnastik 2-5 år kl. 17.30-18.15 Jeppo-Pensala skola

11.9-30.10 (8 ggr) Emma Sjölind

 

Dans & lek 5-6 år kl. 17.30-18.15 Bellatrix

4.9-6.11 (10 ggr) Jessica Lassila

 

Dans åk 1-2 kl. 18.30-19.15 Bellatrix

4.9-20.11 (12 ggr) Emilia Haverinen, Ida Näsi

 

Dans åk 7 - kl. 19.30-20.30 Bellatrix

4.9-20.11 (12 ggr) Nora Lillas

 

Onsdag

Barngymnastik F- åk 2 kl. 17.45-18.30 Socklot skola

5.9-10.10 (10 ggr) Jessica Broända-Snellman

 

Barngymnastik åk 3- kl. 18.30-19.15 Socklot skola

5.9-10.10 (6 ggr) Carina Björkman

 

Barngymnastik F - åk 3 kl. 17.45-18.30 Munsala skola

5.9-14.11 (10 ggr) Maria Ena

 

Redskapsgymnastik, flickor Topeliusgymnasiet

Åk 2      kl. 16.00-17.00
Åk 1      kl. 17.00-18.00
Åk 3-4   kl. 18.00-19.00
Åk 5-     kl. 19.00-20.00

Frida Öhman 050-3432530, Carina Björkman 0400-663564 + hjälpledare
Ledarna meddelar var gymnastiken hålls under studentskrivningarna 19.9 och 26.9.

                                                                        

Torsdag

Redskapsgymnastik för pojkar och flickor kl. 17.00-18.00 Topeliusgymnasiet

6.9-29.11 (12 ggr) Emma Björkman 050-5663564 + hjälpledare

OBS! 20.9 och 27.9 hålls kursen i Carleborgsskolan!

 

Barngymnastik åk 4 - kl. 18.00-19.00 Munsala skola

6.9-15.11 (10 ggr) Linda Granlund, hjälpledare Anna Granlund

 

Redskapsgymnastik för pojkar kl. 18.00-19.00 Topeliusgymnasiet

6.9-29.11 (12 ggr) Emma Björkman 050-5663564 + hjälpledare

 

Dancefit kl. 18.30-19.30 Bellatrix

6.9-29.11 (12 ggr) Susanna Holmberg

 

Showdans för unga och vuxna kl. 19.30-20.30 Bellatrix

13.9, 27.9, 11.10, 25.10, 8.11, 22.11 Ida Björkman 050-5939026

 

LÖRDAG

Drill 7 år - kl. 10.00-10.30 Bellatrix

1.9-24.11 (12 ggr) Mikaela Bärs 050-4628486
8.9 och 13.10 hålls kursen i Topeliusgymnasiet

 

Dans åk 3 - 6 kl. 10.45-11.45 Bellatrix

1.9-24.11 (12 ggr) Mikaela Bärs 050-4628486
8.9, 13.10 hålls kursen i Topeliusgymnasiet

 

Redskapsgymnastik för vuxna Topeliusgymnasiet

8.9, 13.10 kl. 11.45-13.00
3.11, 8.12 kl. 10.00-11.30

Kontaktpersoner Emma Björkman 050-5663564, Carina Björkman 0400-663564

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Drop in motorikbana 2-5 år på turné i Socklot skola och Munsala skola

Håll utkik för tid och datum på våra sociala medier och hemsidan!

 

Trices flickor, dans för vuxna

Anmäl ditt intresse till Beatrice Sjöblom 050-3201714

 

DELTAGARANTAL

Barngymnastik min 12, max 20 deltagare

Dans min 12, max 20 deltagare

FoB centrum min 15, max 35 familjer 

FoB byar min 8, max 15 familjer

Redskapsgymnastik min 15, max 25 deltagare

 

ANMÄLNING OCH HANTERING AV PERSONUPPGIFTER


Kursanmälan görs via google formulär på vår hemsida/facebook senast 1.9.

Fotografier som tas under föreningens evenemang kan publiceras på våra sociala medier och hemsidan. 

Kursdeltagarna är inte försäkrade av NGF.
 

Sök även aktuell information på vår facebook sida eller på vår hemsida www.ngf.idrott.fi 

För vuxna och ungdomar: Håll utkik på föreningens facebooksida, där det ibland kommer att bjudas ut olika träningspass så som boxercise och bodytraining. Passen ordnas som drop in pass.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

HANTERING AV PERSONUPPGIFTER
 

I NGF:s medlemsregister insamlas uppgifter om gymnaster och deras vårdnadshavare. De uppgifter som behövs är följande:

  Namn och hemort (enligt föreningslagen)

  Födelsetid (för att säkerställa åldersgrupperna och insamling av statistik)

  Telefonnummer (för att få kontakt med vårdnadshavare vid behov)

  Adress (fakturorna skickas vid behov)

Uppgifterna om en person sparas tills kursen är avslutad och fakturan är betald. I princip raderas personuppgifterna efter ett läsår.

Personer som har tillgång till medlemmarnas personuppgifter:
styrelsemedlemmar (fakturering, statistik, uppgörande av dagbok - alla insamlade personuppgifter)
kursledare (dagbok, vid behov ta kontakt/informera - enbart namn och telefonnummer)

Ifall ni har ytterligare frågor gällande hur era uppgifter används, kan ni vända er till styrelsen. Styrelsen kan även hjälpa till med att ändra eller radera uppgifter.

 

KURSAVGIFTER

Barngymnastik, danskurser 10-12 ggr                                     25€     
Redskapsgymnastik 12 ggr                                                     30 €     
Familjegymnastik 8/10-12 ggr                                                  25€/30€      
Dansfit 12         ggr                                                                   30 €
Drop in motorikbana 2-5 år                                                      3€/gång per familj
Drop in bodytraining                                                                 3€/gång eller 25€ som kurs

 

Kom med på gympa och dans!
Välkommen!

KURSBESKRIVNINGAR

 

KURSER FÖR BARN

Familjegymnastik 2-5 år Vi övar grundläggande motoriska färdigheter och gymnastiserar på ett lekfullt sätt, barn och föräldrar tillsammans. Barnen och föräldrarna får under passet ändamålsenlig träning. Ett barn kan även delta tillsammans med en annan vuxen, t.ex. far-/morförälder.



Drop in motorikbana 2-5 år Barnet får genom att klättra, hoppa, åla och balansera ta sig genom en rolig motorikbana. Föräldern hjälper barnet genom passet medan ledaren informerar om hur banan ska genomföras. Ingen anmälan till passet. Droppa in när du har möjlighet.



Barngymnastik Barnen får utveckla sina motoriska färdigheter så som balans, koordination, styrka, uthållighet samt smidighet. Ett fartfyllt gympapass där barnen rör på sig och har roligt tillsammans. Vi leker lekar, bygger redskapsbanor och stationer. Vi använder handredskap som bollar, hopprep, tunnband och större redskap som rep, ringar, ribbstolar. Under passet används även musik för att träna barnens rytm och taktkänsla.



Redskapsgymnastik Redskapsgymnastik är en träningsform som aktiverar hela kroppen på ett mångsidigt sätt. Den utvecklar koordination, balans, koncentration, smidighet, styrka, snabbhet och uthållighet. Viktigt är att förmedla glädje i att röra på sig och att träna utgående från egna förutsättningar. Vi introducerar redskap som räck, matta, ringar, rep, trampett, bom, plint, barr. Träningen inleds alltid med uppvärmningslekar och avslutas med stretchning. Den här gruppen passar för dig som vill pröva på redskapsgymnastik och vill lära dig gymnastikens grunder.

 

Redskapsgymnastik 7 år och äldre Redskapsgymnastik är en träningsform som aktiverar hela kroppen på ett mångsidigt sätt. Den utvecklar koordination, balans, koncentration, smidighet, styrka, snabbhet och uthållighet. Viktigt är att förmedla glädje i att röra på sig och att träna utgående från egna förutsättningar. Under träningen används redskap som räck, matta, ringar, rep, trampett, bom, plint, barr. Träningen inleds med uppvärmning, muskelträning och stretchning. Kursen passar för dig som kan grunderna inom gymnastik (styrka, spänst, kroppskontroll) och vill lära dig mera.

 

Dans & lek för barn 5-6 år Passet lämpar sig för alla barn som tycker om att röra sig till musik. Med enkla övningar och rytmisk musik introduceras dans. Lekar och grundträning ingår i passet.                       

 

Dans åk 1-2 Vi rör oss tillsammans till musik genom dans och lek. Vi lär oss enkla steg och danser samt utvecklar våra motoriska färdigheter, rytm- och taktkänsla. 

 

Dans åk 3-6 Under timmen övar vi främst in stegserier och koreografier till medryckande musik. Vi tränar också styrka, teknik och kondition.

 

Drill Vi lär oss grunden i hur man drillar och övar att snurra drillpinnen på olika sätt. Så småningom bygger vi upp en koreografi till musik.

KURSER FÖR UNGDOMAR OCH VUXNA

Dans, åk 7 - Danstimme med mycket koreografi, teknik- och vighetsträning. Grundsteg tränas och  kombineras till häfitga showdanser.

 

Showdans för vuxna/Idas dans Passet riktar sig till ungdomar och vuxna. Vi dansar showdans med inslag av streetdance, hiphop och allt vad vi känner för. Gruppen uppträder vid olika tillfällen, men man kan delta i träningarna utan att behöva uppträda Träningarna hållsa varannan torsdag. 

 

Hopprep Du som tycker om att hoppa hopprep och långrep, kom med i ett glatt hoppigt gäng. Vi tränar enkla och utmanande trickhopp. Under terminen gör vi en koreografi som resulterar i en uppvisning. Du kan delta i träningarna utan att behöva uppträda.

 

Dancefit Styrka, uthållighet, smidighet, balans och kroppskännedom är några inslag i dancefit. Vi provar på olika stilar med betoning på rörelseglädje! I passet ingår även muskelträning till musik. Kursen riktar sig till ungdomar och vuxna.

 

Trices flickor En skonsam rörelseform för dig som tycker om att dansa. Glädjen att vara tillsammans och röra sig till musik är det viktigaste. Passet riktar sig till vuxna. Under kursen bygger vi upp en rolig koreografi.

 

Bodytraining Träning för hela kroppen med enkla rörelsekombinationer. Vi övar upp styrka, balans och koordination. I muskeldelen används hantlar, stepbrädor, gummiband eller enbart kroppen som vikt. Konditionshöjande inslag ingår. Passet avslutas alltid med stretchning. 

 

Redskapsgymnastik för vuxna För alla som vill prova på eller lära sig stå på händer, huvud, hjula...eller balansera på bommen, göra akrobatik på mattan. Vi träffas några gånger för att träna tillsammans och hjälpa varandra. Vi värmer upp och stretchar ordentligt.