Inloggning

NGF:s kurser våren 2018

 

Måndag

Drop in motorikbana 2-5 år kl. 17.45-18.45 Topeliusgymnasiet 

8.1-5.2, 19.2 och 5.3 (7 ggr) Carina Björkman 0400-663564

 

Familjegymnastik 2-5 år kl. 17.40-18.25 Munsala skola

8.1-9.4 (12 ggr, uppehåll 26.2 sportlov och 2.4 påsklov) Tanja Holmlund 040-9610607

 

Tisdag

Familjegymnastik 2-5 år kl. 17.30-18.15 Jeppo-Pensala skola

30.1-27.3 (8 ggr, uppehåll 27.2 sportlov) Emma Sjölind

 

Familjegymnastik 2-5 år kl. 18.00-18.45 Socklot skola

9.1-6.3 (8 ggr, uppehåll 27.2 sportlov) Linda Stråka 040-8210963 och Jessica Westerlund

 

Familjegymnastik 2-5 år kl. 17.45-18.30 Carleborgsskolan

9.1-10.4 (12 ggr, uppehåll 23.1 och 27.2 sportlov) Carina Björkman 0400-663564

 

Dans åk 1-2 kl. 17.30-18.15 Bellatrix

9.1-10.4 (13 ggr, uppehåll 27.2 sportlov) Johanna Olson

 

Danslek 5-6 år kl. 18.30-19.15 Bellatrix

9.1-20.3 (10 ggr, uppehåll 27.2 sportlov) Jessica Lassila

 

Dans åk 7-> kl. 19.30-20.30 Bellatrix

9.1-10.4 (13 ggr, uppehåll 27.2 sportlov) Nora Lillas

 

Onsdag

Barngymnastik 6-9 år kl. 18.00-18.45 Munsala skola

10.1-21.3 (10 ggr, uppehåll 28.2 sportlov) Linda Granlund och hjälpledare Anna Granlund

 

Barngymnastik förskola-åk 2 kl. 18.15-19.00 Socklot skola

10.1-4.4 (12 ggr, uppehåll 28.2 sportlov) Jessica Broända-Snellman

 

Barngymnastik åk 3-4 kl. 19.15-20.00 Socklot skola

10.1-4.4 (12 ggr, uppehåll 28.2 sportlov) Jessica Broända-Snellman

 

Redskapsgymnastik, fortsättningskurs Topeliusgymnasiet

Grupp 1 kl. 14.30-15.45

Grupp 2 kl. 15.45-16.45

Grupp 3 kl. 16.45-18.00

10.1-11.4 (13 ggr, uppehåll 28.2 sportlov) Frida Öhman 050-3432530

OBS! 14.2, 14.3, 21.3 och 29.3 hålls redskapsgymnastiken i Carleborgsskolan! 

 

Dansmotion kl. 19.00-20.00 Topeliusgymnasiet

10.1-11.4 (13 ggr, uppehåll 28.2 sportlov) Susanna Holmberg

OBS! 14.2, 14.3, 21.3 och 29.3 hålls kursen i Carleborgsskolan!

 

Hopprep, fortsättningskurs kl. 20.00-21.00 Topeliusgymnasiet

3.1-30.5 Kontakperson: Carina Björkman 0400-663564

OBS! 14.2, 15.3-22.3 hålls kursen i Carleborgsskolan!

                                                                        

Torsdag

Redskapsgymnastik för nybörjare 6 år -> kl. 17.00-18.00 Topeliusgymnasiet

11.1-12.4 (13 ggr, uppehåll 1.3 sportlov) Emma Björkman 050-5663564 

Hjälpledare: Irene Westerlund, Julia Capozza

OBS! 15.3 och 22.3 hålls kursen i Carleborgsskolan!

 

Reskapsgymnastik för pojkar 8 år -> kl. 18.00-19.00 Topeliusgymnasiet

11.1-12.4 (13 ggr, uppehåll 1.3 sportlov) Emma Björkman 050-5663564

Hjälpledare: Irene Westerlund, Ron Liljedahl

OBS! 15.3 och 22.3 hålls kurse i Carleborgsskolan!

 

Dans åk 3-6 kl. 17.30-18.30 Bellatrix

11.1-19.4 (13 ggr, uppehåll 1.3 sportlov och 29.3 skärtorsdagen)

Mikaela Bärs 050-4628486

Hjälpledare: Amelia Björk

 

Barngymnastik åk 4 -> kl. 19.00-20.00 Munsala skola

11.1-8.3 (8 ggr, uppehåll 1.3 sportlov) Maria Ena

 

FÖR ungdomar och VUXNA

Trices flickor, dans för vuxna: Anmäl ditt intresse till Beatrice Sjöblom 050-3201714

Showdans för ungdomar och vuxna/Idas dans: Anmäl ditt intresse att delta till Carina Björkman 0400-663564 eller Ida Björkman 050-5939026

Dansmotion: Se kursbeskrivning nedan här på hemsidan.

Håll även utkik på föreningens facebook-sida, där det ibland kommer att bjudas ut olika träningspass så som boxercise och bodytraining. Passen ordnas som drop in pass.

 

DELTAGARANTAL

Barngymnastik min 12, max 20 deltagare

Dans min 12, max 20 deltagare

FoB centrum min 15, max 35 familjer 

FoB byar min 8, max 15 familjer

Redskapsgymnastik min 15, max 25 deltagare

 

ANMÄLNING


Om du deltagit i en kurs under hösten behöver du inte anmäla dig på nytt till vårens kurs. Det är endast nya deltagare som bör anmäla sig och den som börjar en ny kurs (anmälan via anmälningsverktyg på hemsidan).

Fotografier som tas under föreningens evenemang kan publiceras på våra sociala medier och hemsidan. 

Kursdeltagarna är inte försäkrade av NGF.
 

Sportlov hålls vecka 9.

Sök även aktuell information på vår facebook sida. 

 

KURSAVGIFTER

Barngymnastik, danskurser 10-13 ggr                                     25€     
Redskapsgymnastik 13 ggr                                                     30 €     
Familjegymnastik 8/10-12 ggr                                                  25€/30€      
Dansmotion 13 ggr                                                                   30 €
Drop in motorikbana 2-5 år                                                      3€/gång per familj

 

Kom med på gympa och dans!
Välkommen!

KURSBESKRIVNINGAR

 

KURSER FÖR BARN

Familjegymnastik 2-5 år Vi övar grundläggande motoriska färdigheter och gymnastiserar på ett lekfullt sätt, barn och föräldrar tillsammans. Barnen och föräldrarna får under passet ändamålsenlig träning. Ett barn kan även delta tillsammans med en annan vuxen, t.ex. far-/morförälder.



Drop in motorikbana 2-5 år Barnet får genom att klättra, hoppa, åla och balansera ta sig genom en rolig motorikbana. Föräldern hjälper barnet genom passet medan ledaren informerar om hur banan ska genomföras. Ingen anmälan till passet. Droppa in när du har möjlighet.



Barngymnastik Barnen får utveckla sina motoriska färdigheter så som balans, koordination, styrka, uthållighet samt smidighet. Ett fartfyllt gympapass där barnen rör på sig och har roligt tillsammans. Vi leker lekar, bygger redskapsbanor och stationer. Vi använder handredskap som bollar, hopprep, tunband och större redskap som rep, ringar, ribbstolar. Under passet används även musik för att träna barnens rytm och taktkänsla.



Redskapsgymnastik för nybörjare 6 år och äldre Redskapsgymnastik är en träningsform som aktiverar hela kroppen på ett mångsidigt sätt. Den utvecklar koordination, balans, koncentration, smidighet, styrka, snabbhet och uthållighet. Viktigt är att förmedla glädje i att röra på sig och att träna utgående från egna förutsättningar. Vi introducerar redskap som räck, matta, ringar, rep, trampett, bom, plint, barr. Träningen inleds alltid med uppvärmningslekar och avslutas med stretchning. Den här gruppen passar för dig som vill pröva på redskapsgymnastik och vill lära dig gymnastikens grunder.

 

Redskapsgymnastik 8 år och äldre Redskapsgymnastik är en träningsform som aktiverar hela kroppen på ett mångsidigt sätt. Den utvecklar koordination, balans, koncentration, smidighet, styrka, snabbhet och uthållighet. Viktigt är att förmedla glädje i att röra på sig och att träna utgående från egna förutsättningar. Under träningen används redskap som räck, matta, ringar, rep, trampett, bom, plint, barr. Träningen inleds med uppvärmning och avslutas med grundlig stretchning. Den här gruppen passar för dig som kan grunderna inom gymnastik (styrka, spänst, kroppskontroll) och vill lära dig mera.

 

Redskapsgymnastik, fortsättningsgrupp För att delta i den här gruppen bör man klara av hjulning, handstående, baklänges kullerbytta och brygga.

 

Danslek för barn 5-6 år, födda år 2010 och 2011 Passet lämpar sig för alla barn som tycker om att röra sig till musik. Med enkla övningar och rytmisk musik introduceras dans. Lekar och grundträning ingår i passet.                       

 

Dans åk 1-2 Vi rör oss tillsammans till musik genom dans och lek. Vi lär oss enkla steg och danser samt utvecklar våra motoriska färdigheter, rytm- och taktkänsla. 

 

Dans åk 3-6 Under timmen övar vi främst in stegserier och koreografier till medryckande musik. Vi tränar också styrka, teknik och kondition.

 

KURSER FÖR UNGDOMAR OCH VUXNA

Dans, åk 7 -> Danstimme med mycket koreografi, teknik- och vighetsträning. Grundsteg tränas och  kombineras till häfitga showdanser.

 

Showdans för vuxna/Idas dans Passet riktar sig till ungdomar och vuxna. Vi dansar showdans med inslag av streetdance, hiphop och allt vad vi känner för. Träningarna hålls då Ida Björkman under veckoslut eller andra ledigheter är hemma i Nykarleby. Däremellan tränar gruppen på egen hand. Anmäl ditt intresse att delta till Carina Björkman 0400-663564 eller Ida Björkman 050-5939026. Du får via facebook meddelande om tidpunkt och plats för träningar.

 

Hopprep Du som tycker om att hoppa hopprep och långrep, kom med i ett glatt hoppigt gäng. Vi tränar enkla och utmanande trickhopp. Under terminen gör vi en koreografi som resulterar i en uppvisning.

 

Dansmotion Styrka, uthållighet, smidighet, balans och kroppskännedom är några inslag i dansmotion. Vi provar på olika stilar med betoning på rörelseglädje! Kursen riktar sig till ungdomar och vuxna.