Gymnastikens dag på Norvalla 26 januari 2020

Massprogrammen inför FSG festival 2020 instrueras i Idrottshallen. Alla program instrueras i 80 min och det är gratis att delta. Har ni frågor kan ni rikta dem till carina.bjorkman@nykarleby.fi,
0400-663564 eller nykarleby.gymnastikforening@gmail.com

Anmäl dig senast 18.1.2020 via denna länk

De som har kursiv stil kommer att övas inom föreningen. Det är fritt fram att gå med på andra program också om man vill.

Tidsschema

kl.9.00-10.20

Motion –  Les Pions (Pia Boström, Lena Lindström & Pia Nyman)

Estetisk truppgymnastik – Drömmarnas värld  (Henrika Kumlin & Annika Lehto)

kl.10.25-11.45

Hop On – dancedancedance (Sara Anttila & Emma Björklund)

Familjegymnastik – Vi simmar tillsammans (Rebecca Skrifvars & Ann-Sofie Wilson)

kl.12.15-13.35

Dans – It’s now or never, I will Rock forever (Mikaela Kurula & Jasmin 

Akrobatik – We are golden (Carina, Emma & Ida Björkman)

kl.13.40-15.00

Stolgymnastik/sittdans (Ann-Louis Wikblad) 

Barn – Bi Happy (Anna Backlund)

Övriga pass

Det finns även andra pass som man kan delta i under dagen, observera att dessa pass inte är gratis utan man betalar 5€/pass. Kontant betalning på plats är det som gäller. Passen hålls i gymnastiksalen på våning 2, vattengymnastiken håll i terapibassängen.

Kl. 9.30-10.15 Fallskärm   Carina Björkman 
Detta pass lämpar sig för dig som tycker om att gympa med fallskärm eller om du vill ha tips inför din gympatimme inom barn- och familjegymnastik.

Kl. 10.30-11.15 Hopprep   Ida Björkman 
Träna effektivt med hopprep genom att träna olika sorts hopp, trickhopp och genom att köra intervaller med olika hopp.

Kl. 10.45-11.30 Vattengymnastik   Sandra Senkas
Vattengymnastik är ju bara så välbehövligt, skönt och skonsamt för kroppen. Kom med!

Kl. 12.30-13.15 Yoga         

Kl. 13.45-14.30 Träning med gummiband    Yvonne Granlund, fysioterapeut
Träning med gummiband lämpar sig för såväl motionärer som tävlingsgymnaster. Träna styrka och rörlighet med gummiband.

Lunch

Lunch serveras i Elsas kök kl. 11.00-13.30. Pris: 8,75 €. Barn under 12 år 6 €. Vänligen meddela om specialdieter i samband med anmälan.

Klädprovning

Vid instruktionstillfället finns möjlighet att prova en del av festivalens uppvisningsdräkter inför beställning.

Kategorier:
FSG festival